¿Quieres conservar todo lo que lees o estudias o tienes dificultades para memorizar?
Bueno, ¿sabías que no puedes confiar en tu cerebro?
Cuando obtenemos información, va a nuestra memoria a corto plazo. Con esto, existe la sensación de que nunca olvidaremos dicha información. ¡Pero no es así!
En este artículo verás algunos elementos que puedes utilizar si quieres saber cómo memorizar todo lo que lees o estudias.
1. Cuidado con la falsa sensación de memorización
No puedes creer en tu cerebro. A veces recuerdas información, pero solo recuerda, no significa que esté en tu memoria a largo plazo.
Así que tenemos la sensación de que la información está garantizada, pero no es así como funciona. Lo que tenemos que hacer es consolidar esta información en nuestra memoria a largo plazo.
2. Define lo que es importante
¿Cómo memorizar todo lo que lees y estudias?
Trata de definir lo que es importante en tus estudios, es importante que recuerdes lo que estás estudiando. Hacer mapas mentales, resúmenes, etc. Filtra el contenido a asimilar.
Lo importante es que este es el disparador de la memoria. Por ejemplo, use frases o ramificaciones en su mapa mental como «Historia de Fulano X».
Ayuda recordar esa historia que se contó y que fue larga.
3. Hacer revisiones
Después de eso, debe trabajar en una revisión de este contenido. Así es como llevaremos el contenido a corto plazo al largo plazo: haciendo revisiones. Es una forma de mostrar a nuestro cerebro lo que queremos memorizar.
Cómo haz tus reseñas del contenido estudiado: hacer antes de acostarse.
¿Y por qué antes de acostarse? Porque es durante el sueño que nuestro cerebro consolida esa información a corto plazo, por lo que le muestras lo que quieres memorizar.
Así que si duermes alrededor de las 11:00, haz una revisión a las 8:00, por ejemplo.
Después de esta revisión, continúe haciendo las revisiones, porque cuanto más repita a su cerebro lo que desea memorizar, más entenderá esto e insertará en su memoria a largo plazo.
¿Con qué frecuencia revisa un contenido?
Depende. Si quieres memorizar una información o un conocimiento. La información es memoria a corto plazo, ya que el conocimiento es memoria a largo plazo.
Idealmente, durante 7 días, haga revisiones diarias de su mapa mental o resumen, y por supuesto, como debería haber puesto solo lo que era importante en su resumen, es más fácil de revisar.
Después de eso, comience a revisar solo una vez a la semana. Y luego puede ser mensual, pero siempre evalúe cómo es su nivel de memorización.
Pero entender que nuestro cerebro necesita esta revisión espaciada.
Preferiblemente, revise sus resúmenes o mapas mentales en momentos en que tenga mejor energía, enfoque y concentración.
Por ello, has dado sencillos consejos para que los apliques. Pero es importante que empieces a poner en práctica.
Concluir
Viste en este artículo cómo memorizar todo lo que lees y estudias.
Uno de los mayores errores que vemos es simplemente leer un libro o asistir a una clase, y creer que nuestro cerebro memorizará.
Así es que siempre recomiendo el uso de mapas mentales, así que os dejaré un e-book gratis para que lo descargues.
El poder de los mapas mentales: Cómo aumentar tu nivel de aprendizaje, estudiar mejor y memorizar de manera más eficiente con mapas mentales.
