La repetición es una poderosa herramienta que nos ayuda a aprender y dominar habilidades, contenido o cualquier cosa que quieras memorizar.
Cuando alguien toma clases de piano, recibirá una serie de ejercicios para repetir. Estas tareas suelen ser escalas y arpegios. Pero después de la maestría del estudiante, reciben ejercicios más difíciles de practicar.
Aprender un idioma extranjero también requiere repetición. Al repetir palabras desconocidas o usarlas en frases, será más natural para el estudiante. Las personas estudian palabras y las repiten hasta que entienden lo que significan.
En el deporte, encontramos repetición en ejercicios, etc. Los entrenadores dan a los jugadores una serie de ejercicios para repetir hasta que se convierta en una segunda naturaleza. Cuando el jugador domina la habilidad, ni siquiera necesita ser advertido para usarlos. Los entrenadores solo necesitan ayudar a los jugadores a elaborar un plan sobre cuándo usarlos.
Cuando nos daban tarea en la escuela, a menudo era en forma de tareas repetibles. Piensa en cuándo tuviste que aprender mesa. Simplemente sigues repitiéndolo hasta que puedas lograrlo sin esfuerzo.
El cerebro y la repetición para aprender
Nuestro cerebro registra todos nuestros recuerdos y aprendizajes a través de las sinapsis neuronales, que son las conexiones entre nuestras neuronas.
Sin embargo, esta conexión es inicialmente frágil, necesitamos fortalecerla para tener esa memoria y aprendizaje «impregnados» en nuestra mente.
¿Cómo lo hacemos?
A través de la repetición. Es la repetición la que fortalece estas conexiones neuronales, generando nuestra memoria a largo plazo y en consecuencia aprendiendo.
El mayor problema con la repetición es que la gente se aburre.
Nos encantan las nuevas experiencias y la emoción que vienen con ellas. Pero cuando debemos repetir tareas, a menudo preferimos hacer otra cosa. Por eso es difícil, por ejemplo, desarrollar la práctica pianística o repetir las mismas palabras al aprender una lengua extranjera, etc.
Para ayudar a aliviar el aburrimiento de las tareas repetitivas, debe tratar de limitar el tiempo dedicado a ellas. Es mejor practicar algo en duraciones cortas de manera consistente, sin embargo, consistentemente.
La clave es la coherencia. Trate de practicar sus habilidades durante 15 o 20 minutos al día y luego alejarse de él.
- Aquí va para todo:
- Aprender a tocar un instrumento;
- Aprender un nuevo idioma;
- Memorizar un asunto importante;
- Estudiar gran volumen de contenido;
- Ejercicio;
- Y así sucesivamente.
Otro problema con la repetición, es que tendemos a retirarnos en ella, cuando deberíamos estar avanzando. Este concepto se conoce como meseta.
Cuando repites algo hasta el punto de ser bueno en ello, te sientes satisfecho de que puedes hacer la tarea. Cuando intentas avanzar a un nuevo nivel, tiendes a volver a la tarea desde el nivel anterior. Si esto sucede, trate de concentrarse en cómo se sintió cuando se volvió hábil en la tarea anterior.
A veces es posible que deba volver a visitar una habilidad previamente dominada. Por ejemplo, después de tener doudit, lo dejas a un lado y lo olvidas. Estás un poco oxidado cuando lo vuelves a visitar.
La buena noticia es que no se necesitará mucho para recuperarlo usando la repetición.
En conclusión, siempre que quieras aprender algo, necesitas repetir, repetir y repetir.
Una vez escuché una frase que representa muy bien de lo que estamos hablando:
La repetición es la madre del aprendizaje.
Así que repite cada vez que quieras aprender algo nuevo.
Una forma de hacerlo, especialmente cuando desea memorizar algún contenido de un libro, clase o cualquier información, es mediante el uso de mapas mentales.
Con él, puedes, por ejemplo, resumir un libro entero en una sola hoja, facilitando así futuras revisiones de ese material.
